一週間でたったの200g

2021/4/20 インストラクター, トレーニング, パーソナルトレーナー, フィジーク, プライベート

この一週間体重は

「0.2kg」しか増えませんでした⤵︎

4月13日 71.8kg

4月20日 72.0kg

体脂肪率は「0.2%」減りました。

今週は「0.5kg」は増やしたい⤴︎

増量より減量の方が得意ですが…なにか(笑)

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