この一週間体重は
「0.2kg」しか増えませんでした⤵︎
4月13日 71.8kg
4月20日 72.0kg
体脂肪率は「0.2%」減りました。
今週は「0.5kg」は増やしたい⤴︎
増量より減量の方が得意ですが…なにか(笑)
インストラクター井手直樹の徒然日記
この一週間体重は
「0.2kg」しか増えませんでした⤵︎
4月13日 71.8kg
4月20日 72.0kg
体脂肪率は「0.2%」減りました。
今週は「0.5kg」は増やしたい⤴︎
増量より減量の方が得意ですが…なにか(笑)