18:20
ゴールドジムウエスト(中野)に到着。
今日は日曜日なので営業時間は20時まで。
18:30
短時間『超』集中トレーニング開始!
いつものように
インターバルは短め!
今日のトレーニングは『肩』
7種目各4〜5set
いつも以上に半端ない汗だく状態!
19:15
トレーニング終了。
シャワー浴びて着替えて
19:25
チェックアウト。
短時間でもしっかりがっつり
トレーニングはできます!
あ!腹筋できなかった(笑)
インストラクター井手直樹の徒然日記
18:20
ゴールドジムウエスト(中野)に到着。
今日は日曜日なので営業時間は20時まで。
18:30
短時間『超』集中トレーニング開始!
いつものように
インターバルは短め!
今日のトレーニングは『肩』
7種目各4〜5set
いつも以上に半端ない汗だく状態!
19:15
トレーニング終了。
シャワー浴びて着替えて
19:25
チェックアウト。
短時間でもしっかりがっつり
トレーニングはできます!
あ!腹筋できなかった(笑)