今日火曜日はパーソナルトレーニングの日。
もちろん『背中』です。
いつもは60分で7種目ですが
今日は!!!『8』種目!
各3〜5set
もちろんインターバルは短いです!
パーソナルトレーニングし始めの時
(2年半前)は
え?インターバルが短い?と正直思いましたが
今では一人でトレーニングする時も
インターバルが短いのが当たり前になり
身体に染み付いています。
インターバルが短いトレーニングで
トレーニング効果も表れています。
ありがとうございます!
今日もがっつり且つしっかり
トレーニング指導・アドバイス
していただきました。
パーソナルトレーニングの翌日は…
半端ない筋肉痛に襲われます(笑)
それがまだまだ嬉しい(笑)
※筋肉痛が翌日にくるということは
まだまだ若い証拠かな?(笑)
※背中いい感じに変わってきた!と
トレーナー様にほめられ
モチベーション上がりました⤴︎
やる気さらにupです⤴︎
※今年はどの大会に出るか…まだ未定。