8種目!

今日火曜日はパーソナルトレーニングの日。

もちろん『背中』です。

いつもは60分で7種目ですが

今日は!!!『8』種目!

各3〜5set

もちろんインターバルは短いです!

パーソナルトレーニングし始めの時

(2年半前)は

え?インターバルが短い?と正直思いましたが

今では一人でトレーニングする時も

インターバルが短いのが当たり前になり

身体に染み付いています。

インターバルが短いトレーニングで

トレーニング効果も表れています。

ありがとうございます!

今日もがっつり且つしっかり

トレーニング指導・アドバイス

していただきました。

パーソナルトレーニングの翌日は…

半端ない筋肉痛に襲われます(笑)

それがまだまだ嬉しい(笑)

※筋肉痛が翌日にくるということは

まだまだ若い証拠かな?(笑)

※背中いい感じに変わってきた!と

トレーナー様にほめられ

モチベーション上がりました⤴︎

やる気さらにupです⤴︎

※今年はどの大会に出るか…まだ未定。

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