乳酸菌で免疫力上げてウイルス予防!

免疫細胞の70%以上は

腸に集中しています。

腸を元気に保つことが免疫力を高めて

病原菌やウイルスに感染しにくい

体を作っていきます。

それは。。。『乳酸菌』

1.善玉菌を増やし腸内環境を良くすることで

免疫力⤴︎+腸内環境⤴︎に繋がります。

2.免疫細胞を活性化させる働きがあります。

3.マクロファージの活性化。

(自然免疫において重要な役割を担う)

僕の乳酸菌摂取は

寝る前にヤクルト1000

朝と晩に乳酸菌のサプリメントを

飲んでいます。

『免疫力の低下』は最大の敵です!

カテキン・睡眠・乳酸菌・運動で

元気な身体を作っていきましょう!!!

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