おととい
パーソナルトレーニングの日でした。
『背中』がっつり指導していただきました。
先週は『腕』・先々週は『胸』
その前の週はお休みしたので
『背中』のパーソナルトレーニングは
2月10日以来4週間ぶりでした。
パーソナルトレーニングの翌日の昨日
筋肉痛がきはじめて
翌々日の今日！！！
広背筋が半端ない筋肉痛です⤴︎
そして上腕二頭筋もきてます！
昨日今日とトレーニングはお休みしました。
明日はやります！
※最近はトレーニング週4日ペースです。
※画像は理想の背中です。
画像のような背中になれるように頑張ります！
※背中のトレーニングで
一番苦手で一番つらいのは
『チンニング』です。
しっかり続けて苦手を克服します！！