こんな時は怪我に注意!です。

季節の変わり目や気圧の大きな変化や気温差が大きい時は

体調を崩しやすいだけではなく

怪我をしやすいとも言われています。

(実際に私が怪我しましたが(笑))

なんでもない時に怪我をしてしまったり

トレーニング中ちょっと気を緩めると痛めてしまったり

ちょっと屈んだ他だけで腰を痛めたり…等

聞いたり実体験してしまったりです。

なので皆様もこういった季節には気をつけてください。

怪我しないためにも

トレーニングや普段からのケアは大切です。

ちょっとトレーナーらしい内容にしてみました。

以上でーーーす。

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