季節の変わり目や気圧の大きな変化や気温差が大きい時は
体調を崩しやすいだけではなく
怪我をしやすいとも言われています。
(実際に私が怪我しましたが(笑))
なんでもない時に怪我をしてしまったり
トレーニング中ちょっと気を緩めると痛めてしまったり
ちょっと屈んだ他だけで腰を痛めたり…等
聞いたり実体験してしまったりです。
なので皆様もこういった季節には気をつけてください。
怪我しないためにも
トレーニングや普段からのケアは大切です。
ちょっとトレーナーらしい内容にしてみました。
以上でーーーす。