今日はオフ日。
家でくすぶっていてもダメだ!と思い
どこでトレーニングやようかな?と考え
千葉県でやろう!
浦安?南船橋?本八幡?幕張?
『南船橋』に決めました!
決めたら即身仕度。。。
今日は暖かいから
こちらのパーカーとスウェットパンツコーデで
!!!
あれ?暑い!
電車の中で汗だく状態!!
駅からジムまで歩きながら…更に汗だく!
もう少し薄着でよかった…かも。
ジムに着いて
ウエアに着替え
肩のトレーニング開始!
!!!
一種目目終えただけで
ウエアが汗でビッショリ⤴︎
どんだけ代謝がいいんでしょ!
肩六種目各4set+
ダンベルスクワット2set+
カーフレイズ2set+腹筋2set
約60分完全燃焼!
トレーニング終了時は
…
ウエアが汗で絞れるくらいに
超ビッショリになりました(笑)
充実したトレーニングができました!!!
トレーニング後は暑いのでTシャツで帰宅。
※帰宅して今日の糖分補給は
『柏餅』もちろんこしあんです⤴︎