4月2日以来11週間ぶりに
北総線に乗って千葉ニュータウン中央駅へ。
77日ぶりにゴールドジム千葉ニュータウンで
レッスン再始動致しました。
50分間の
ボクシングエクササイズと筋コンのレッスン。
マスク着用でのレッスンですので
5分毎に水分補給の休憩を取り入れながら
レッスンをおこないました。
レッスンの進め方を5割変えて
再スタートを切りました。
みなさん楽しめたかな？
レッスン後はトレーニング！
今日は胸を6種目各4set
可動域をしっかり動かして
しっかり効かせるトレーニングで
50分！！！
汗だくになりました⤴︎
レッスンとトレーニングで
心地よい疲労です。