今日は仕事オフ日
いつもより遅めの時間に起きて
のんびりしていたら
…
外を見ると
雨！あめ！アメ！rainy！
家でくすぶっていてもダメだ！と思い
雨の中ジムに行きました。
今日は苦手な『肩』のトレーニング！
1種目目のショルダープレスで
早くも汗だく状態(笑)
6種目各4set(自分なりに)完全燃焼した後は
ウエアが汗でビッショリ⤴︎
ものすごく代謝がいいんです⤴︎
チェックアウト後
汗がひかずTシャツがビッショリ状態。。。
今日はアメニモマケズトレーニングやりました！
※雨に負ける時もあります(笑)
※雨の日は比較的すいているので
トレーニングしやすいので最高⤴︎