今日はパーソナルトレーニングday
トレーニング部位は…もちろん…
『脚』！！！
トレーニング前に「ちょっと腰が痛い」と
トレーナー様に伝えたら
「今日はダンベルスクワットから！」と言われ
…
？？？ダンベルスクワット？？？
もちろん普通のやり方ではありません！
早速パーソナルトレーニング開始して
…
あれ？何回教わってもできない⤵︎
初めてのやり方に四苦八苦状態⤵︎
飲み込みの悪い自分に撃沈⤵︎
数分後ようやくカラダが理解して
今日のダンベルスクワットできました⤴︎
きついけど褒められると嬉しい⤴︎
一種目なのに。。。脚がガクガク(笑)
今日はレベルアップのため
『ダンベルスクワット』と
『45°レッグプレス』はセット数多めで
やりました！！！
60分6種目
完全燃焼して燃えつきました！
今日もがっつりご指導していただきました！
腰痛くなくトレーニングできました！
ありがとうございます！
相変わらず超汗だくになりました(笑)
※脚トレきついですが
逃げないでやり続けてデカくします！！！
※明日と明後日は筋肉痛確定です(笑)
※脚トレは激アツです(笑)