今日はパーソナルトレーニングの日。
背中にしようか脚にしようか。。。
迷っていたら
『迷った時はきつい方(脚)でいきましょう！』と
トレーナー様からのお声で
三週間ぶりに『脚』をお願いしました！
(先週・先々週は背中やりました！)
今日のハックスクワット(2種目目)は
軽めの重さで下までしっかりしゃがんで
いきましょう！と
1set目は重さなしでやって
…
あれ？？？
2set目の準備の時重さをつけて
…
いつもと同じ重さだ！と思いながら
…
あれ？？？しっかりしゃがんだのはいいけど
…
立てない！！！
その時
『立てる！できる！』とトレーナー様の声が！
よっしゃー！と気合と根性で
…
なんとか立てました⤴︎
10回×3setやり遂げました⤴︎
ハックスクワット1set目が終わった時に
『まだウォーミングアップだから』と
言われた時。。。
放心状態になりました(笑)
その後の種目もがっつりおこないました。
60分5種目完全燃焼燃えつきました！
今日は脚だけではなく
根性も鍛えられました⤴︎
今日もがっつりご指導していただきました！
やればできる！というのを
改めて教えていただきました！
ありがとうございます！
まだまだ脚トレ続けます！！！
※明日は激しい筋肉痛確定です(笑)
※きついトレーニングのおかげで
無心になれたのでトレーニング後は
気分爽快でした。