体重が想定以上に落ち過ぎてしまったので
今日の昼ごはんは
『葱とろ丼』味噌汁・茶碗蒸し付き
がっつり食べて
エネルギーチャージしました⤴︎
美味しかったです⤴︎
ごちそうさまでした。
がっつり食べたせいか？
完食後…汗だく(笑)
ステップのレッスンも…汗だくでした(笑)
『食べて減量』
『がっつりトレーニングで減量』で
落としていきます！！！
※ステップのレッスンも
トレーニングもがっつりできました⤴︎
※因みに
今日の体重変動は
朝起床後…73.2kg
昼ごはん後…74.1kg
レッスン後…73.7kg
夜ごはん＆トレーニング後…73.2kg
変動が激しいです(笑)