今日は
朝、ティップネス西葛西店で
エアロのレッスン2本
のあと
ゴールドジム南砂町で
12:45〜14:30
背中のトレーニング。
（腹筋とふくらはぎもやりました！）
のあと
一旦帰宅して
夜のレッスンの前に
ティップネス新小岩店内のエステで
オイルマッサージしていただきました。
浮腫みを取っていただくのがメインで
浮腫みと疲れが取れてスッキリ！
その後
アクアビクスのレッスン。
マッサージのおかげ？でしょうか
レッスン中いつになく半端ない汗で
レッスン後着ていたウエアは
絞れるくらい汗でビッショリ！
このおかげで
更に少し身体が絞れたかも。。。
後もうひと絞り！！！です！