6月6日から減量を開始して
今日でまる2ヶ月経過しました。
！！！
『10kg』
落としました！
落ちちゃいました！
6月6日 76.5kg→8月6日 66.3kg
ちょっとペースが早すぎてしまいました！
これ以上体重落とさないように調整しながら
しっかり食べて絞る！で
バキバキにカット出して仕上げていきます！！
ちょっと日付が前後してしまいますが
…少しは変わったかな？？？
因みに今日
アクアビクスのレッスン前に
タンニングマシンで焼いたら半端ない爆汗状態⤴︎
そしてレッスンで更に爆汗状態⤴︎
レッスン後トレーニングして
究極の爆汗状態になりました⤴︎
なので
トレーニング後
100%のオレンジジュース補給しました⤴︎
※過去一のペースでの落ちていますが
元気ですし体力もありますし
トレーニングで扱う重量も極端に落ちていません！