今日は祝日山の日
ティップネス綾瀬とティップネス瑞江で
レッスン担当致しました！
ティップネス瑞江では
アクアダンス45
カラダほぐすYOGA45
井手トレ〜全身シェイプ(有料)の3本。
アクアダンスからのカラダほぐすYOGAは
プールからスタジオへの移動がギリギリで
ちょっと大変でしたが（笑）
アクアダンスではがっつり激しく
カラダほぐすYOGAではしっかりほぐして
楽しくレッスンさせていただきました。
そして3本目のレッスン
『井手トレ〜全身シェイプ』
いつもの井手トレはアットホームな
KIDSスタジオでおこなっていますが
今回は…初の…Aスタジオ！
祝日でお盆で夕方なので…
誰もいなかったらどうしよう…と
不安もありましたが
館内POPでの告知のおかげ？で
何名か参加してくださりほっと一安心。
嬉しいの一言です！！！
少人数制ならではの
井手スタイルの筋トレレッスン
ただきつくやるだけでなく
ただやらせるだけでなく
お客様と一緒に動いて
しっかり効かせる＆フォームを修正しながらの
全身シェイプを展開していきました⤴︎
『スクワットが効いた』
『体幹トレーニングが効いた』と
お声をいただき
このレッスンやってよかった！と思いました！
ご参加していただきありがとうございます。
今日は
ティップネス綾瀬で2本
ティップネス瑞江で3本
ウルトラハードでしたが
インストラクターとして
パーソナルトレーナーとして
実りがあり一歩前進できた一日でした⤴︎
※今日はトレーニングしないで即帰宅（笑）