今日は台風の影響の大雨の天気なので
パーソナルがキャンセルになり
完全オフ日になったので
完全休養日にしました。
この天気のせいか…
腰の痛みが引かないので…
午後に近所の整体院に行き
『酸素カプセル』に入って治療してきました。
治療後は帰宅して
ストレッチして
筋膜リリースして
痛みの酷い脇腹をぐりぐり押して
アイシングして
昼寝して（笑）
明日からの仕事＆トレーニングに備えて
完全休養日の一日でした。
完全休養日ってものすごく大事です！
おかげでだいぶ楽になった…かも。
無理せず治していきます。