今日はティップネス瑞江で
代行レッスン『エアロ2』をやりました！
走る・弾むのハイインパクトの動作が入る
初級から初中級のエアロビクスです。
3ヶ月ぶりのエアロ2
2週間ぶりのハイインパクトのあるエアロビクス
そして50歳になって最初！のエアロ2
しっかり動く＋ちょっといろいろな方向を向く
そして無理くりな動きはやらない！
スムーズな足運びを意識したコリオで
2ブロック構成でおこないました！
あっという間の50分！
爆汗かきながらやり切りました⤴︎
完全燃焼しました⤴︎
参加していただいた皆様も大汗でした⤴︎
楽しんでいただけたでしょうか。。。
またまた何よりも誰よりも一番
自分が楽しんじゃいました（笑）
レッスン後
思ったほど息切れしなくて
(少しは息切れしましたが（笑）)
走るエアロビクス…エアロ2…
まだまだいける！まだまだやれる！と
思いましたが…
毎日は無理かな…週いちならまだいけるかも！
※30代の頃は毎日強度の高いエアロビクス
担当していました。。。
たまにやるのがいいですね（笑）
楽しく気持ちよく代行させていただきました。
ありがとうございました。
これからもダイナミックにしっかり動く
エアロビクスを心がけてレッスンを
おこなっていきます！！！