今日はゴールドジム北千住東京で
代行レッスン。
(初めての骨盤調整エクササイズの
レッスン代行です)
いつも水曜日のレギュラーレッスンでは
移動でバタバタ忙しいので
今日は時間に余裕があるので
北千住でトレーニングをやろう！と
(滅多に北千住でトレーニングをやらないので)
…
シトルリンを飲んで
かなり早めに到着して
レッスン前にトレーニング⤴︎
『胸』8種目＋『腹筋』2種目
90分がっつりトレーニングやりました！
トレーニング後は
タンニング10分×2回焼きました⤴︎
タンニング後は
持参したお昼ご飯を食べながら
代行レッスンの骨盤調整エクササイズの
レッスン構成を自分なりにまとめて
準備万端！！
そしてレッスン開始
…
お客様の雰囲気がものすごくよくて
あたたかく迎えてくださり
緊張していたのですがすぐに解れました⤴︎
みなさんしっかり動いてくださり
途中途中笑いのトークを入れながら（笑)
楽しく代行レッスンさせていただきました。
ありがとうございました。
トレーニングとタンニングと代行レッスンで
(レッスン前のレッスン内容のお勉強も含)
ジムに4時間滞在しちゃいました（笑）
4時間もあっという間に感じました。
また機会がありましたら宜しくお願い致します。
僕は水曜日にレッスンを担当しておりますが
違う曜日に行くと新鮮に感じました⤴︎
※代行レッスンはものすごく勉強になる！
というのを
…
ここ数年で改めて感じております！
※北千住でのトレーニング最高でした⤴︎