昨日の夜
ゴールドジム北千住で
代行レッスンさせていただきました。
水曜日12:30からキックボクシングシェイプを
レギュラーで担当しております。
平日・日曜日の昼間
何回か代行させていただいております。
夜は。。。
意外にも。。。
『初』なんです。。。
夜の井手直樹初参上（笑）
今回の代行レッスンは
21:20〜21:05『サーキットシェイプ』
※ラディカルPOWERからのレッスン変更です！
ラディカル POWERが筋トレ系で
がっつりの内容をお客様が
希望されておられていますと
店舗側から連絡がありましたので
…
有酸素運動1分筋トレ5分を繰り返す
サーキット形式のトレーニングレッスンを
おこないました。
レッスン後
『汗かけた』『きつかった』『効いた』と
お声をいただきました。
僕にとっての褒め言葉なので（笑）
参加してくださった皆様全員が
筋トレ好きな方でよかったです⤴︎
もちろん僕も45分全て一緒に
がっつり動いて汗だくになりました！！！
夕方はトレーニングして
夜は代行レッスンして
レッスン後は
ゴールドジム北千住から京成関屋駅まで
歩きました（笑）←ちょっとした有酸素運動
初の北千住での夜レッスン
楽しかったです⤴︎