今日は夕方時間があったので
父と母と一緒にジムに行きました！
父と母は週4日仲良くトレーニングしていますが
息子の自分も加わり3人で一緒にジムに行くのは
久しぶりです。
たまには
親のトレーニングを見てあげようかな…と
まずは
父のトレーニングフォームを修正して
ちょっと追い込ませて＋補助をして
そのあとに
母のトレーニングフォームを修正して
母も父と同様ちょっとおいこませて＋
補助をしました。
補助とフォーム修正した種目は
父はフロントラットプルダウン！
母はチンニング！
週に一度は父と母のトレーニングサポート
してあげようかな。。。
(コロナ禍前は頻繁に家族でジムに行って
あーでもないこーでもないと言いないながら
トレーニングしていました（笑）)
そして僕は…
肩のトレーニングやりました⤴︎
※先日父がスタッフさんと話しした時
『息子さん…何かに取り憑かれたように
寡黙にトレーニングしていましたよ！』と
父に言ったそうです（笑）
トレーニング中は集中しすぎて
周りが見えなくなるんです（笑）
久しぶりの家族でトレーニングは
楽しかったです！
父と母は効いた！と言ってました⤴︎
明日の筋肉痛が楽しみです。。。