遅ればせながら…6/25のお弁当
「厚焼き卵&ゆで卵」 「茄子とブロッコリーのツナサラダ ミニトマト添え」 お弁当箱のスペースが空いていたので ゆで卵...
インストラクター井手直樹の徒然日記
「厚焼き卵&ゆで卵」 「茄子とブロッコリーのツナサラダ ミニトマト添え」 お弁当箱のスペースが空いていたので ゆで卵...
「カッテージチーズ入り厚焼き卵」 「茄子とブロッコリーとほうれん草の レンジでチン!した蒸しサラダ ミニトマト添え」 ...
焦らないで一歩ずつ前に進んでいきます。 焦る気持ちもありますが ここで焦ってしまうと再び体調を壊して 0からのスタートにな...
同じものを2食分作りました。 「ゆで卵白身とノンオイルツナ和え」 「ほうれん草のおひたし」 「茹でブロッコリー」 「...
「カッテージチーズ入り厚焼き卵」 味付けはケチャップ 「茄子と南瓜とブロッコリーの レンジでチン!蒸しサラダ」 オリ...
「カッテージチーズ入り厚焼き玉子」 カッテージチーズ適量と卵白5卵黄1 オリーブオイル大さじ一 「茄子と人参とブロッコリー...
くらべてみました。 まずは6月20日 つづいて7月29日 そして8月18日 少しずつですが変...
「ほうれん草の卵炒め」 卵白5卵黄1とほうれん草適量を オリーブオイルで炒めただけ。 「パプリカと人参と南瓜のサラダ」 ...
「鶏胸挽肉たっぷりの炒り卵」 鶏胸挽肉200g・卵白5卵黄1を オリーブオイルで炒めただけ! 味付けはケチャップ。 ...
「ほうれん草入り炒り卵」 卵白5卵白卵黄1とほうれん草適量を オリーブオイルで炒めただけ。 味付けはケチャップ。 「...