今日はパーソナルトレーニングの日。
先週は『背中』でしたので
今日のトレーニング部位は
2週間ぶりに『脚』！です！
トレーニング中
…
超撃沈状態に。。。なりました⤵︎
2種目目の『ダンベルスクワット』
何回教わっても
全然できない状態⤵︎
今のフォームできてる！と言われも
…
しゃがんだ状態から立てなく
またまた撃沈⤵︎
…
挫折しかけました⤵︎
そのあと
ダンベルスクワットのフォームで
スミスマシンに変えてのトレーニングに！
なんとかできました。
頭では理解できてもカラダが理解できていなく
超落ち込んでしまい
トレーナー様に
『挫折感を味わいました』と言ったら
『挫折じゃないよ！フォームも大事！
脚に乗る感覚がないだけ』と言ってくださり
ネガティヴに考えてはダメだ！と改心しました！⤴︎
しっかり自主トレで何回もトレーニングして
スミスマシンでてきたことを
ダンベルでもできるように頑張っていきます！！！
継続は力なり！ですからね！！
60分5種目燃えつきました！
今日もしっかりとご指導していただきました！
ありがとうございます！
脚のトレーニングから逃げてはダメだ！
そう決めたので
来週のパーソナルトレーニングも
『脚』でいきます！
※帰宅して一気に力が抜けて
昼寝しちゃいました(笑)
※スクワット。。。奥が深いです。。。
失敗は成功のもと
前向きに…です。