応援。ご指導。ありがとうございました。
大会に向けて いつも黙って支えてくれて応援してくれる 父と母 トレーニングを指導してくださっている トレーナー様 ...
インストラクター井手直樹の徒然日記
大会に向けて いつも黙って支えてくれて応援してくれる 父と母 トレーニングを指導してくださっている トレーナー様 ...
結果は … 『フィジークマスターズPhysiqueMasters』 19人中『7位』 『フィジークオープンPhysi...
9月8日土曜日 千葉県の市川市文化会館で開催された 2018『NPCJ BEEF SASAKI CLASSIC』 フィジー...
『NPCJ BEEF SASAKI CLASSIC』 いよいよ明日に迫りました! 今日は仕事はオフで トレーニングもオフに...
昨日は柏の『Vogue』さんで ボディカラーリングしていただきました。 14:30 柏駅に到着。 駅から徒歩...
昨日で3日間の カーボディプリートを終え 今日からは3日間 『カーボアップ』です。 炭水化物を大量に食べて 身...
今日から3日間 カーボディプリートです。 炭水化物を摂らないで 糖質をできるだけ摂取しないことにより 筋グリコーゲン...
いよいよ来週の土曜日です。 正直…ナーバスになりつつあるので そんな時は楽しいことを考えます。 なななな〜なななな〜ななな...
昨日レッスンの合間 (空き時間が7時間もあるんです)に 東中野GGで腕と腹筋のトレーニング。 (背中1種目とリアレイズは毎...
9月8日の大会まで いよいよカウントダウン! おとといの8月29日水曜日 あと『10日』になり神頼みも込めて 祈願を...