大会まであと『7』日
ウエスト周りが70cmになりました。 昨日からトレーニング方法を変えました。 今までは 各種目 1セット 6〜8回...
インストラクター井手直樹の徒然日記
ウエスト周りが70cmになりました。 昨日からトレーニング方法を変えました。 今までは 各種目 1セット 6〜8回...
ここへきて 体重が … 激減⤵︎ たんぱく質摂取量と アミノ酸摂取量を増やして調整します。 相変わらず代...
カウントダウンです。 体重が少し落ち過ぎてしまいましたが 体調はバッチリです。 あと『10』日じゃなく まだ『10』...
9月9日土曜日に開催される 『NPCJ BEEF SASAKI CLASSIC』 昨日エントリー完了致しました。 締め切り...
先日。 大会で履くサーフパンツ 『赤』と『緑』どちらかいいですか?と 皆様にコメントを求め 殆どの方が『赤』と言って...
帰宅して部屋で家トレしました。 チューブを使用して 上腕二頭筋のトレーニング『アームカール』 上腕三頭筋のトレーニ...
大会まであと3週間。 前回とイメージ?気分?を変えていこうと思い サーフパンツを黒にしようと (紅白で復帰した中森明菜も黒...
トレーニングは行き慣れたジムで一人で黙々と行っていますが 今日は環境を変え 普段行かない原宿のゴールドジムで そし...
ちょっと真面目なお話です。 トレーニングをやりたいんだけど 『時間がないから』できない⤵︎ という声を聞くときがあります。...
ここ数ヶ月トレーニングを通じて たくさんの方と知り合う機会が増えました。 大会で知りあったAさん。 一緒にトレーニングした...