タピオカミルクティー。
先日、新宿で買い物をした後 タピオカミルクティー専門店 『鹿角巷』THE ALLEYの前を通り あ!!飲んでみよう!!と思...
インストラクター井手直樹の徒然日記
先日、新宿で買い物をした後 タピオカミルクティー専門店 『鹿角巷』THE ALLEYの前を通り あ!!飲んでみよう!!と思...
広背筋が広い『背中』 厚みがある『背中』 目指しています。 まだまだな背中です。 継続は力なり! しっ...
先日、代行のお礼で プロテインバーをいただきました。 ナッツがたっぷり入った チョコレート&キャラメル味。 ...
3日前 背中のトレーニング おととい 胸のトレーニング 昨日 肩のトレーニング 今日…全身筋肉痛。 なのでトレーニン...
其の壱から12日ぶりに 其の弐をアップします。 台北四日目 行きたかった2つのお店で 美味しいのを食べました。 ...
来たる 11月23日金曜日 勤労感謝の日 ティップネス感謝祭を開催致します。 全店舗で様々なレッスンやイベントが ...
昨日たくさんいただきました。 海外のチョコレート 日本の地方の和菓子 千疋屋のお菓子 大好きなベイクドドーナツ ...
今日は朝から雨。 ティップネス明大前で レッスン2本 ↓ Powerhouse Gym Tokyoで レッスン...
仕事オフの日は 10時間は寝ています。 寝すぎ? 先週は2日連続で 10時間睡眠しちゃいました。 ネルコハソダ...
今年の6月から9月の 3ヶ月間の変化です。 体重は72.5kg→62.5kg 体脂肪率は4.8%まで絞りました。 因...