急なお知らせですが
明日1月3日水曜日
ゴールドジム北千住東京で
代行レッスンやります！
10:15〜11:00 バランスコンディショニング
(シンプルな有酸素運動＋自重トレーニング)
11:15〜12:15 ビギナーエアロ＆シェイプ
(簡単でしっかり動くエアロビクスと
チューブ・ダンベルを使用した筋トレ)
因みに12:30からは
レギュラーレッスンの
『キックボクシングシェイプ』です。
明日は北千住で3本連続レッスンです！
年末年始で鈍ってしまったカラダ…
一緒に楽しくカラダを動かして
たくさん汗をかいて
運動不足解消してみませんか？
皆様のご参加お待ちしております⤴︎