今日は祝日成人の日
ティップネス東新宿で
レッスン2本担当させていただきました。
ティップネス東新宿では毎週日曜日
エアロ＆シェイプとカラダしぼるYOGAを
担当しております。
祝日は。。。
意外にも。。。
『初』なんです。。。
井手直樹祝日の東新宿に初参上（笑）
今日担当したのは
『ステップ1.5』と『エアロ1.5』の
初級レベルのレッスンです。
1でもなく2でもなく
1と2の間の内容です。
1よりも運動強度を上げて
2よりも難易度を落として
1で慣れてきた方の2へ
ステップアップレッスン＋
初心者の方も楽しんでいただける内容として
シンプルな動作をゆっくり展開して
少しずつ足の動きや方向を少し変えて
運動量をあげてカラダをしっかり動かす
ザ・ステップとザ・エアロビクスを
おこないました。
ティップネス東新宿で初祝日レッスン
緊張しましたが
みなさんとても元気よくしっかり動いて
楽しそうでした。そして汗だくでした⤴︎
シンプルな動作を少しずつ強度をあげて
ステップのフットパターンも
ゆっくり展開していけば
運動量も上がって汗もしっかりかけますし
達成感も得られます！
動けないというストレスもないですし
楽しいレッスンを提供できます。
僕はこれを常に心がけていて
左右されずに最近のスタイルに惑わされずに
井手直樹スタイルのレッスンを
ぶれないでおこなっています。
(基本昭和のエアロです（笑）)
こういった1から2へのステップアップの
初級クラスは大事です！
難しいクラスレベルが高いクラスだけが
イベントレッスンではありません！
最近の2レベルのレッスンは
インストラクターが自己満足の
技のお披露目会状態になっている感じがして
レッスン・エクササイズという感じがしないです
繰り返しの動作でダイナミックにカラダを動いて
たくさん汗をかくのがなんぼです！！！
『ステップ1.5』『エアロ1.5』
楽しかったです！！！
※もちろん…僕も爆汗状態になりました⤴︎
みなさん機会がありましたらまた祝日 お待ちしております。
そして日曜日のレギュラーレッスンで
お待ちしております。 
レッスン終了後
外はもう暗かった…です。