今日からゴールドジムは
場所によって夏季休館日。
トレーニングやりたいけど
混んでいるかな？混んでるだろうな？と思いつつ
渋谷区スポーツセンターでレッスン5本
仕事したあと
ゴールドジムウエスト(中野)へGO！
エレベーターに乗り3階で扉が開くと
…
予感は大的中！(誰でも当たる予感（笑）)
ジム内は激混みです⤵︎
時間は15:30すぎたところです。
今日は『胸』の日
とりあえずトレーニングウエアに着替えて
どういうトレーニングをやろうなと
考えながらジム内を一周〜
いつもやっているトレーニングメニューを変えて
いつもやっているトレーニングの順番を変えて
胸トレ1時間15分爆汗かきながら
ウエアびっしょりになりながら8種目
がっつりやりました！やれました⤴︎
トレーニングの順番を変えたら
混んでいても不思議とサクサクできて
快適でした⤴︎
腹筋で〆てゲキコミニモマケズ
トレーニングやりました！！！
※もうちょっと時間帯ずらせばよかったかな…
※ダンベルエリアがずっと混んでいて
ダンベルプルオーバーができなかったのが残念⤵︎
※明日と明後日は唯一の貴重な夏休み⤴︎
明日はトレーニングオフにします！