今日は後輩の阿部君と2ヶ月ぶりの合トレ！
ゴールドジム本八幡で
『肩トレ』やりました！
肩7種目＋腹筋1種目の計8種目！
追い込んで追い込ませてがっつりやりました⤴︎
いつもながら最高のトレーニングができました⤴︎
きつくても限界までできちゃうのが
『合トレ』のよいところ！
いつもありがとうございます！
そしてトレーニングのしめは…
ポージングの練習！！！
実は11月同じ大会に出場なんです！
阿部くんと同じ大会に出るのは…
2018年以来6年ぶり。
同じフィジークですが
身長・年齢が違うので
ガチンコ対決にはならないですが（笑）
合トレをおこなう度に
アドバイスをしたりしていただいたり
いい刺激・いいモチベーションを
いただいております⤴︎ありがたいです。
約2時間完全燃焼最高できました⤴︎
また来月大会前に一緒にやりましょう！
※フロントポーズ…大胸筋が潰れてしまいます⤵︎
バックポーズ…肩が痛すぎてポーズがとれない⤵︎
…致命的…かも…
※トレーニング途中、父が乱入してきて（笑）
父には背中をしっかりやらせました（笑）
父…76歳
週4日ゴールドジムで頑張っています！