毎年減量期には
脂肪燃焼系サプリメントを飲んで
あとブラックコーヒーを飲んで
減量していましたが
今年の減量期は
脂肪燃焼系サプリメントを飲まないで
減量しました！減量できました⤴︎
代謝がよすぎるので
普段のトレーニングで毎回半端ない汗の量なので
今年は飲まなくてもいけるかな？
大丈夫かな？と思い不安もありましたか
トレーニングと食事で
体脂肪率『5.1%』まで絞ることができました！
もちろんトレーニング中の有酸素運動も
やっていません！
これで脂肪燃焼系サプリメントを飲んで
有酸素運動をやったら
大変なことになっていたかも…です。
いよいよ残り10日
調整を失敗しないようにして仕上げます！
※今年の減量…ちょっと不安で1回だけ
脂肪燃焼系サプリメントを飲んだのですが
トレーニング中全く汗がかけなくて
飲まない時の方が調子がよかったので
今年は飲まない！とスパッと決めました！
※正直代謝がよすぎるのも
いいんだか悪いんだかの時もあります。