大会まであと『3』日！

インストラクター, トレーニング, パーソナルトレーナー, プライベート

今日は朝トレ

全身＋有酸素運動30分

3日間のカーボディプリートも

昨日で終了し

今日からは

『カーボアップ』

炭水化物を大量に摂取し身体を大きくします！

早速もち4つ食べました⤴︎

4日ぶりの炭水化物！

おいしい。

今日一日で

炭水化物の量『2.2kg』

たべます！！！

 

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idenaoki