今さらながら…6/11のお弁当。

「ほうれん草入り炒り卵」

卵白5卵白卵黄1とほうれん草適量を

オリーブオイルで炒めただけ。

味付けはケチャップ。

「アボカドとアスパラガスと人参の

ツナサラダ」

ノンオイルツナ缶1個・アボカド1個・

人参1/2本・アスパラガス2本

オリーブオイルと塩少々で味付け。

たんぱく質たーっぷりの

超簡単超ヘルシー弁当です!!!

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