今日はパーソナルトレーニングの日。
今まで『肩の日』『背中の日』と
隔週でトレーナー様にお願いしていましたが
背中が弱点なので今年1月から毎回
『背中』をお願いしています。
今日も60分間で『7』種目！各3〜5set
インターバル短めでがっつり
トレーニング指導していただきました。
トレーナーさんに
『背中厚みがでてきたね！』と言われ
めちゃ嬉しくて
かなりモチベーションupしました⤴︎
ここから進化していきます⤴︎
背中の意識難しいですがやります！！！
（チンニングでかなり張りが出ました！）
※今日の体重は「68.5kg」
なんで増えないんだろう。。。