今月のパーソナルトレーニングは
全て『脚』
もちろん今日のパーソナルトレーニングも
『脚』をお願いしました。
3種目目の『45度レッグプレス』
今日は20kgプレートを左右に…
5枚ずつにアップ⤴︎
3週間前は2枚ずつでした。
因みに女子(ビキニ選手)は…
20kgプレート左右に6枚ずつらしいです！
頑張って一日も早く
ビキニ選手レベルのトレーニングに
追いつきます！
今日いちきつかったのは
ラスト種目のハイパーエクステンションでの
ハムのトレーニング。
20回3setやり遂げた後は
一瞬放心状態になりかけますが
…
自重でやってるのでまだまだです。
(僕以外のクライアントさんは
プレートを持ってがっつりやってるみたいで)
脚トレパーソナルトレーニング
まだまだ若葉マーク状態なので
しっかりトレーニングして
今年中に自分の中での若葉マーク
取ります！！！
今日もがっつりご指導していただきました！
ありがとうございます！
今年のパーソナルトレーニングもあと5回。
全て脚トレに全力投球します！
※トレーニング後はゆっくり歩いて帰宅。