昨日、歯の治療の後
浦安のGGでトレーニング！
「背中」やりました。
チンニング5setからスタートして
計6種目各5set
トレーナー様にご指導していただいたことを
しっかりと復習しながら
がっつりやって汗だくになりました。
そして…今朝
おおおおおー
がっつり筋肉痛がきて
朝から喜びました（笑）
筋肉痛になると
トレーニングをしっかりとやった！って
感じがしてモチベーションアップに
繋がります（自分だけかな？）
今日はレッスン前に
「肩」のトレーニング！
誰よりも汗だく状態で
恥ずかしかったです（笑）