今日はパーソナルトレーニングの日。
減量加速で少しバテ気味でしたので
トレーニング前
いつもより少し多めに炭水化物を食べて
塩ひとつまみ舐めて
ポカリスウェット飲んで準備しました。
今日は『胸』をお願いしました。
苦手な内旋動作をしっかり意識して
60分七種目各3〜5set
がっつりご指導していただきました！
ありがとうございます！
今日一きつかったのは
マシンとダンベルのスーパーセット！！！
4set目の
マシン→ダンベル→マシンの
スーパーセットが一番きつかった。。。です！
きつかったですが
トレーニング後は
大胸筋がめちゃパンプアップしました⤴︎
暑くてマスクもウエアも汗でビッショリ！
気合いとやるぞ！という気持ちで
最後まで諦めないで完全燃焼できました⤴︎
※明日から減量2ヶ月目に突入！
食べない減量ではなく
しっかり食べてカラダを絞っていきます！
では…いつものセリフを…
『僕、失敗しないので！！！』