日本語に訳すと
『水曜日はパーソナルトレーニングの日』
今日はパーソナルトレーニングでみっちり
トレーニング指導していただきました。
部位は『背中』
60分6種目各3〜5set
その中でも一番の苦手の
『チンニング』は
今日も辛かった。。。
（トレーナー様に補助していただきましたが
フォームが崩れてうまくできない⤵︎）
チンニングで一気に汗かきました（笑）
今日のトレーニング内容を
しっかり復習して身につけて
広くて厚みのある『背中』を作ります！
※明日の筋肉痛が楽しみです。
※背中のトレーニングは難しい。。。
ひたすらやるのみ！です！