最近自主トレで
胸が追い込めていないので
今日のパーソナルトレーニングは
『胸』をお願いしました。
5種目各4〜5set
60分がっつりご指導していただきました⤴︎
ありがとうございます。
効きました！！！
トレーニング後めちゃパンプアップ⤴︎
そして爆汗(笑)
今日教えていただいたことを忘れずに
即メモ！
そしてしっかり自主トレで実践します！
※少しずつ…今年は大会に出ようかなと
前向きになってきました。
※早くも筋肉痛がきてます⤴︎
※今日一番きつかった種目は…
スミスマシンインクラインプレス。。。