自撮りで上手く撮れました!
自称奇跡の一枚です!!
我ながら天晴!!!
体重が増えにくく
なかなかデカくなることができません⤵︎
原因は
過去に患った大病です。
24年前に
突然…腸閉塞・虫垂炎・腹膜炎を同時に患い
救急搬送→緊急入院→手術
(腹水が溜まり抜ききれず+高熱で手術)
3週間入院+3週間自宅療養。
2年前
突然…激しい腹痛に襲われ救急搬送
診断結果は「癒着性イレウス」
幸い点滴治療で翌日退院。
※腸閉塞は手術をしても何年か経って
症状が再発する可能性があるみたいです。
医師から言われたことは
…
増量に必須の「餅」は一日一個まで
カーボアップもなるべくなら控える
もちろん「どか食い」NG
減量時に必須の
玄米・オートミール・海藻類・きのこ類・
繊維質の高い食物はNGです。
仕方ないですね。
肉・魚は毎日食べてOKとお墨付きなので
タンパク質をしっかり摂って
食事の回数を多くして
整腸剤飲んで頑張ります。
もちろんスイーツも食べます(笑)
目標『80kg』!
諦めません!
現在『72kg』!
※普通の生活普通の食事でしたら
なーんも問題ありません。
※トレーニングは現在週3〜4です。