久しぶりの後ろ姿

自撮りで上手く撮れました!

自称奇跡の一枚です!!

我ながら天晴!!!

体重が増えにくく

なかなかデカくなることができません⤵︎

原因は

過去に患った大病です。

24年前に

突然…腸閉塞・虫垂炎・腹膜炎を同時に患い

救急搬送→緊急入院→手術

(腹水が溜まり抜ききれず+高熱で手術)

3週間入院+3週間自宅療養。

2年前

突然…激しい腹痛に襲われ救急搬送

診断結果は「癒着性イレウス」

幸い点滴治療で翌日退院。

※腸閉塞は手術をしても何年か経って

症状が再発する可能性があるみたいです。

医師から言われたことは

増量に必須の「餅」は一日一個まで

カーボアップもなるべくなら控える

もちろん「どか食い」NG

減量時に必須の

玄米・オートミール・海藻類・きのこ類・

繊維質の高い食物はNGです。

仕方ないですね。

肉・魚は毎日食べてOKとお墨付きなので

タンパク質をしっかり摂って

食事の回数を多くして

整腸剤飲んで頑張ります。

もちろんスイーツも食べます(笑)

目標『80kg』!

諦めません!

現在『72kg』!

※普通の生活普通の食事でしたら

なーんも問題ありません。

※トレーニングは現在週3〜4です。

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