ベンチプレスMAX更新です！

今日のトレーニングは『胸』

最近肩の調子も良くなってきた感じなので

約6年ぶりに

ベンチプレスのMAX

どれくらい挙げられるかやってみました。

『102.5kg』1発挙げられました⤴︎

確か6年前は『100kg』でしたので

更新できました⤴︎

なので今日はベンチプレスだけで

30分くらいやりました（笑）

今年中には

『105kg』目指します！！！

51歳まだまだ進化しますよ⤴︎

肩・肘に気をつけながら

トレーニングしていきます。