先週は仕事で
パーソナルトレーニングをお休みしたので
今日は
2週間ぶりのパーソナルトレーニング
2週間ぶりのゴールドジムイースト(南砂町)
パーソナルトレーニングでは久々に
『胸』をお願いしました。
1種目目から新しいトレーニング法で
目から鱗状態で
そしてめちゃ大胸筋に効いてます!!!
1種目目が終わっただけで
大胸筋がパンパンにバンプアップ状態⤴︎
ありがたいことに
『大胸筋は強いよね!いい感じ!』と
胸の日はほめられます⤴︎
60分七種目(三種目は新しいトレーニング法)
各3〜4set
がっつりご指導していただきました!
ありがとうございます!
今日一番きつかったのは
スミスマシンでのインクラインベンチ。
最後まで諦めないで全種目やり切り
完全燃焼のトレーニングができました⤴︎
トレーニング終了後は
大胸筋が
半端なく
超バンプアップ状態になりました⤴︎
※49歳
伸びしろがある!ことだけを念頭に
トレーニングしています(笑)
まだまだ変わっていきます!!!
※