2週間ぶりのパーソナルトレーニングは『胸』

先週は仕事で

パーソナルトレーニングをお休みしたので

今日は

2週間ぶりのパーソナルトレーニング

2週間ぶりのゴールドジムイースト(南砂町)

パーソナルトレーニングでは久々に

『胸』をお願いしました。

1種目目から新しいトレーニング法で

目から鱗状態で

そしてめちゃ大胸筋に効いてます!!!

1種目目が終わっただけで

大胸筋がパンパンにバンプアップ状態⤴︎

ありがたいことに

『大胸筋は強いよね!いい感じ!』と

胸の日はほめられます⤴︎

60分七種目(三種目は新しいトレーニング法)

各3〜4set

がっつりご指導していただきました!

ありがとうございます!

今日一番きつかったのは

スミスマシンでのインクラインベンチ。

最後まで諦めないで全種目やり切り

完全燃焼のトレーニングができました⤴︎

トレーニング終了後は

大胸筋が

半端なく

超バンプアップ状態になりました⤴︎

※49歳

伸びしろがある!ことだけを念頭に

トレーニングしています(笑)

まだまだ変わっていきます!!!

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