脚の負傷は…少しずつ回復に向かっています。
今日のトレーニングはダブルスプリット。
夕方のトレーニング時に測定しました。
体重は…
一ヶ月前の大会時からやーっと『2kg』増えました。
上半身は少しずつ成長している感じが⤴︎
脚はやはり。。。の結果です。
負傷しているのでリハビリトレーニングなので
思ったより筋肉量が少なく脂肪が多いです⤵︎
体幹が思ったより発達していなく…ショック⤵︎
体重をあと『5kg』増やしサイズアップしてから再び絞ります。
基礎代謝量を1700にします。
まずは
脚を完治させることが優先です。
追伸
体脂肪率は一桁を維持できて安心（笑）