「 トレーニング 」一覧

僕がフィジークの大会に出場している コンテスト団体『FWJ』 2024年のスケジュールが発表されて 1ヶ月が経過し...

2017年1月27日に開設したBLOG 『井でろぐ〜 インストラクター井手直樹の徒然日記〜』 本日7周年を迎えることができ...

昨日Blogで ウエイトゲイナーのプロテインを買おうかなと アップしました。 そして翌日の今日 思い立ったら...

2023年12月17日大会の日から 5週間半経過して やっと体重が 『64.8kg』→『70.0kg』に 増えること...

今日水曜日は ゴールドジムイースト(南砂町)で パーソナルトレーニングの日。 『背中』をお願いしました。 1種目目の...

今日は 2024年最初のパーソナルトレーニング！ 部位は『肩』 (一昨年は脚・昨年は背中がスタートでした) 60分間...

過去2回失敗しています⤵︎ 一回目は 2021年7月から6ヶ月間で 70kg→79kg 『9kg増やす』を ...

今日は仕事始め！ 今年も昨年同様1月2日からスタート！ 昨年はゴールドジム本八幡で 仕事始めでしたが 2024年のレ...

今年も怪我をすることもなく 体調を崩すこともなく 無事に大会に出場することができました。 ・いつも全力で応援しながら支えて...

の…続きです。 僕が出場したカテゴリーの 『men's physique』は このように7段階に分かれております。...