なんで?体重減?
現在増量期! 頑張って体重増やして 身体大きくしているのに この2週間で … 「-4kg」4kg減ってしまいま...
インストラクター井手直樹の徒然日記
現在増量期! 頑張って体重増やして 身体大きくしているのに この2週間で … 「-4kg」4kg減ってしまいま...
今日はとても寒いという意味です。 朝から冷たい雨も降っていたし 一日寒かった。 『6℃!!!』 そりゃ寒いわ...
今日はレッスン後にトレーニング! 『背中』やりました。 自分から見えない部位そして苦手な部位で 意識するのが難しく ...
僕は仕事でした。 11月21日土曜日 ゴールドジム東陽町 12:10〜12:55 アクアビクス45 11日22日日曜...
まで体重増えました。 でも … ここからが なかなか増えません⤵︎ 今年中に目標「78kg」 ...
先日、お気に入りのブランド 『VANQUIST FITNESS』の スウェットパンツ買いました。 イギリスのスポーツブラン...
『土曜日の井手直樹』 「星期六」は「土曜日」という意味です。 レッスン前にトレーニング& 週に一度のタンニング ...
『金曜日の井手直樹』 「星期五」は「金曜日」という意味です。 仕事OFF なので 歯の治療のため歯医者に通院...
『木曜日の井手直樹』 「星期四」は「木曜日」という意味です。 ゴールドジム千葉ニュータウン 10:30〜11:30 ボクシ...
『水曜日の井手直樹』 「星期三」は「水曜日」という意味です。 ティップネス草加 10:00〜10:30 Careyoga ...