「 パーソナルトレーナー 」一覧

今日はパーソナルトレーニングの日。 思った以上に脚(内側広筋)の痛みが 長引いていてまだ治らないの 今日は『胸』をお願いし...

パーソナルトレーニングで 理想のカラダを手に入れて見ませんか？ 2016年から出場しているコンテストで 培ったノウハウで結...

今日はパーソナルトレーニングの日。 先日痛めた左足の内側広筋が まだ治らず…脚トレができないので 今日は『背中』をお願いし...

日本語に訳すと『朝ごはん』 減量時のごはんです。 ・白米250g〜300g ・スクランブルエッグ(卵5個) ※味付け...

今朝。。。 時間がなくて。。。 超手抜き超大雑把な弁当を作って いざ仕事へ！！！ 弁当箱に 白米250g入れて...

今日はパーソナルトレーニングの日。 先週は『背中』をやったので 今日は『脚』をやるぞ！と… 決めていたのですが … ...

していました⤵︎ 3年前に受講した 『普通救命』 (自動体外式除細動器業務従事者) せっかく受講したの...

手際がよくないので 器用ではないので 大雑把なので(笑) クックパッド見ながら youtube見ながら 料理の...

ワンランク上のパーソナルトレーニングで 理想のカラダを手に入れてみませんか？ なりたい憧れのカラダになってみませんか？ 皆...

先月からスタートしました 新有料レッスン(スタジオスクール) 『パーソナルトレーナー井手直樹の 井手メソッドトレーニング』...