ナツノアツサニモマケズ背中トレ!
今日はパーソナルトレーニングの日。 そして猛暑。。。暑い! 今日も汗だく確定なので トレーニングの時だけマスクをチ...
インストラクター井手直樹の徒然日記
今日はパーソナルトレーニングの日。 そして猛暑。。。暑い! 今日も汗だく確定なので トレーニングの時だけマスクをチ...
今日はパーソナルトレーニングの日。 思った以上に脚(内側広筋)の痛みが 長引いていてまだ治らないの 今日は『胸』をお願いし...
今日はパーソナルトレーニングの日。 先日痛めた左足の内側広筋が まだ治らず…脚トレができないので 今日は『背中』をお願いし...
今週から減量を開始して 6/6…76.5kg 6/11…73.5kg 5日間でまさかの『3kg』減⤵︎ ...
今朝。。。 時間がなくて。。。 超手抜き超大雑把な弁当を作って いざ仕事へ!!! 弁当箱に 白米250g入れて...
今日はパーソナルトレーニングの日。 先週は『背中』をやったので 今日は『脚』をやるぞ!と… 決めていたのですが … ...
おとといから減量しています。 がっつり減量すると 体重が落ちすぎてしまうので まずは 大好きなスイーツ断ちして ...
今日はパーソナルトレーニングの日。 今月は『脚』と『背中』…隔週でとお願いして 今日は『背中』をお願いしました! いつもの...
今日はパーソナルトレーニングの日。 今日も…背中にしようか脚にしようか 迷っていたその時!!! トレーナー様から 『...
3年ぶりの大会出場に向けての最初の準備 『選手登録』 先日無事に選手登録完了致しました! 選手登録しないと出場できないです...