CD断捨離しました!
レッスンで使用していたCD エアロビクス ステップ ボクシングエクササイズ アクアビクス ストレッチ ト...
インストラクター井手直樹の徒然日記
レッスンで使用していたCD エアロビクス ステップ ボクシングエクササイズ アクアビクス ストレッチ ト...
作ってみました! 材料は ナスとトマトとアスパラガス 名付けて 『ヘルシー夏野菜のゴロゴロサラダ』 至って簡単...
今日はパーソナルトレーニングの日。 トレーニング前に ゆで卵3個とナスとトマトのサラダと おにぎり食べて準備万端! ...
自称“スイーツ男子”のスイーツレポート! 約一ヶ月ぶりのスイーツレポートは 『わらびもち』 さっぱりした和菓子(和スイーツ...
週に3回くらい 家でさつまいも蒸しています。 今日も美味しく蒸しました⤴︎ ※先日…蒸し器に入れた水の量が少...
今日は ゴールドジム東陽町と ティップネス六本木が休館なので 完全OFF 台風が近づいているということもあり ...
昨日は ティップネス綾瀬でアクアレッスンの代行。 4月と5月にティップネス綾瀬で5年ぶりに スタジオレッスンをさせ...
今日は山の日。祝日。 代行レッスンからスタートです。 一本目は ゴールドジム幕張千葉ベイパークWBGで 『体...
幹勁滿滿… 日本語に訳すと『やる気満々』 そして今日はパーソナルトレーニングの日。 猛暑とハイペースの減量で ちょっ...
明日8月11日木曜日山の日 ゴールドジム幕張千葉WBGで 急代行やります! 10:25〜11:05 体幹トレーニング&am...