「 2024年06月 」一覧

昨日の合トレの成果でしょうか… 今朝 上腕三頭筋に筋肉痛がきました！ 半端ない筋肉痛です！ ※夜中に上腕筋から腕橈骨...

今日はボディビル選手と合トレ！ 部位は『腕』 腕は正直苦手な部位ですが 頑張って追いつくのが精一杯でしたが 最高のト...

今日はパーソナルトレーニングの日。 2月から肩を痛めているので トレーニング部位は2月半ばからずっと 『背中』をお...

この数字がわかる人にはわかります。 わからない方…詳細もうちょっと待って下さい。 こんな感じでVサインができるように… ...

今日は昼前から脚トレ！ 一種目目は 中臀筋トレの『ヒップアブダクション』 1種目目の1set目から 汗がどー...

毎月第三金曜日の昼間に(月に一度) ティップネス瑞江で開催している 有料レッスン 『井手メソッドトレーニング 〜お昼...

今日6月16日は『父の日』 父親節快樂 Happy Father’s day 日頃の感謝の気持ちをこめて 今年のプレ...

西武池袋線の 清瀬駅が 6月11日開業100周年を迎えました。 清瀬駅は一度も利用したことがありませんが 1...

昨日は 4ヶ月ぶりに御徒町で 肩を中心に背中や腕・首周り等 一つ一つ細かく丁寧に 筋膜リリース施術していただ...

SNSを見ていると 『大会に向けて増量中！』 『でかくなれた！』『○○kg超えた！』 等という投稿をよく目にします。 ...