肩を痛めて13ヶ月。
まだ若干痛いですが
まだできない肩のトレーニング種目はありますが
胸のトレーニング後肩のトレーニング後
肩が痛くなる時もありますが
以前ほどの鈍痛や激しい痛みはなくなり
高重量でのトレーニングも無理ない程度に
できるようになって
何回かあった夜間痛も今はなく
最悪な状態から回避できているようで
やーーーっと
希望の光が見えてきました⤴︎
完治までまだ時間はかかると思いますが
このまま順調に回復するのを願います。
そして11月の大会には
ベストコンディションで出たいです！！
数週間で治ると思っていた肩…
こんなにも長引くとは…予想外でした。
※最近は背中のトレーニングしたあと…
数時間後に肘の内側が痛くなり
上腕筋が攣ります…なんで？