おととい
ゴールドジムウエスト東京(中野)で
JBBFのボディビル選手と合トレやりました！
定期的に一緒にトレーニングをお願いしています
※普段は昼間〜夕方にトレーニングをやるので
夜にトレーニングをおこなうのは久しぶりです。
トレーニング部位は『肩』
今回は僕が普段おこなっているメニュー8割
友人がおこなっているメニュー2割で
トレーニングをやりました！
マシンのショルダープレスからスタートして
最後はフロントレイズでフィニッシュです。
計7種目各5setおこない
気がついたらいつのまにか1時間45分経過
しっかり追い込めたトレーニングができました。
モチベーションも上がり
ものすごく良い刺激をいただきました⤴︎
ありがとうございました。
合トレをおこなう度に新たな発見があります。
とても勉強になります。
きつくてもしっかり追いこめてできるのが
『合トレ』の良いところは
きつくなったらサポートをし合えることで
しっかり追い込めることですね。
ありがとうございました。
ぜひまた一緒にトレーニングやりましょう！
頑張ってデカくします！！
トレーニング後は心地良い疲労感になりました。